Powerlifting Coaching

Individuelles Powerlifting Coaching für nachhaltige Kraftsteigerung

Du möchtest im Powerlifting stärker werden, deine Technik verbessern oder dich gezielt auf Wettkämpfe vorbereiten?

Mit BodyMindMomentum bekommst du ein individuelles Powerlifting Coaching, das auf deine Ziele, dein Leistungsniveau und deinen Alltag abgestimmt ist.

Egal, ob du gerade mit dem Kraftdreikampf beginnst, bereits mehrere Jahre trainierst oder auf Wettkampfniveau trainierst: Gemeinsam arbeiten wir strukturiert daran, deine Leistung langfristig zu steigern.

Was beinhaltet das Powerlifting Coaching?

Individuelle Trainingsplanung

Dein Training wird nicht nach einem Standardplan aufgebaut. Trainingsvolumen, Intensität, Frequenz und Übungsauswahl werden an deine individuellen Voraussetzungen und deine aktuelle Leistungsfähigkeit angepasst.

Dabei steht nicht möglichst viel Training im Mittelpunkt, sondern das Training, das du tatsächlich brauchst, um Fortschritte zu machen.

Technik & Videoanalyse

Eine gute Technik ist ein wichtiger Bestandteil langfristiger Kraftentwicklung.

Durch regelmäßige Videoanalysen betrachten wir deine Ausführung bei Squat, Bench Press und Deadlift und arbeiten gezielt an technischen Anpassungen. Dabei geht es nicht darum, eine bestimmte Technik zu erzwingen, sondern die für dich passende und leistungsfähige Bewegung zu entwickeln.

Trainingssteuerung & Progression

Training ist mehr als das Abarbeiten eines Trainingsplans.

Deine Leistungen, dein subjektives Belastungsempfinden und dein aktueller Zustand fließen regelmäßig in die weitere Trainingsplanung ein. Dadurch kann das Training angepasst werden, wenn sich Leistungsfähigkeit, Erholung oder Rahmenbedingungen verändern.

Wettkampfvorbereitung

Du möchtest deinen ersten Powerlifting-Wettkampf bestreiten oder deine Wettkampfleistung weiter verbessern?

Das Coaching kann dich von der Trainingsplanung bis zur Wettkampfvorbereitung begleiten. Dazu gehören unter anderem die Vorbereitung auf die Wettkampfübungen, die Steuerung der Trainingsbelastung und die Planung deiner Versuche.

Für wen ist Powerlifting Coaching geeignet?

Das Coaching richtet sich an Kraftsportler auf unterschiedlichen Leistungsniveaus:

Du musst nicht bereits Wettkampferfahrung haben. Entscheidend ist, dass du deine Leistung im Kraftsport gezielt weiterentwickeln möchtest.

Mein Ansatz

Powerlifting Coaching bedeutet für mich mehr als einen Trainingsplan zu erstellen.

Ich verbinde wissenschaftlich fundierte Trainingsplanung mit meiner eigenen Erfahrung als Powerlifter und Coach. Dabei steht der Athlet im Mittelpunkt.

Das Ziel ist nicht, kurzfristig möglichst viel aus dir herauszuholen, sondern ein System zu entwickeln, mit dem du langfristig stärker wirst und Fortschritt nachvollziehen kannst.

Body. Mind. Momentum.

Dein Körper liefert die Leistung.
Dein Mindset beeinflusst deine Entwicklung.
Dein Momentum entsteht durch konsequente Fortschritte.

Wie läuft das Coaching ab?

1. Erstgespräch

Zu Beginn sprechen wir ausführlich über deine bisherige Trainingserfahrung, deine Ziele, mögliche Beschwerden oder Verletzungen und deine aktuellen Trainingsbedingungen.

2. Individuelle Planung

Auf Grundlage dieser Informationen wird dein persönlicher Trainingsplan erstellt.

3. Laufende Betreuung

Während des Coachings erhältst du regelmäßiges Feedback zu deinem Training. Trainingsleistungen und Videos können analysiert und technische oder trainingsplanerische Anpassungen vorgenommen werden.

4. Kontinuierliche Weiterentwicklung

Dein Trainingsplan wird nicht einfach für mehrere Monate festgelegt und anschließend unverändert abgearbeitet. Die Planung entwickelt sich gemeinsam mit deiner Leistung weiter.

Warum BodyMindMomentum?

Ich bin selbst aktiver Powerlifter und kenne den Sport sowohl aus der Perspektive des Athleten als auch aus der des Coaches.

Durch meine Erfahrung im Kraftsport, meine Ausbildung im Gesundheitsbereich und meine Tätigkeit im Coaching verbinde ich Training, Bewegung, Regeneration und den Menschen hinter der Leistung.

Dabei geht es nicht darum, jedem Athleten dasselbe System aufzuzwingen.

Du bekommst ein Coaching, das zu dir passt.

Bereit, stärker zu werden?

Du möchtest wissen, ob das Powerlifting Coaching zu dir passt?

Schreib mir eine Nachricht und wir sprechen unverbindlich über deine Ziele und deine aktuelle Situation.

BodyMindMomentum – Powerlifting Coaching für nachhaltige Kraftsteigerung.